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吃什么补血效果好?补血效果好的食物介绍

2023-01-19 08:16:18 来源:大西洋网

吃什么补血效果最好

补血效果好的中药材

1、熟地黄

熟地黄属于性微温、味甘的中药材,具有良好的补血养血和滋阴强心功效。

2、当归

当归性温,其主要功效是补血活血和润肠通便之,适合气血生化不足者服用,可有效增加冠状动脉血流量,帮助改善气血虚弱所致的便秘、贫血等症状。

3、白芍

白芍可发挥出补血止血和滋阴润肺的疗效,尤其适宜阴血不足和肝阳上亢的病人服用,可用于治疗多种妇科疾病。

4、鸡血藤

鸡血藤具有补血养血和活络通经、强壮筋骨的功效,熬制药膏服用可治疗跌打损伤等因素所致的气血瘀滞类疾病,并能调节月经不调。

5、阿胶

阿胶是补血养血佳品,尤其适宜女性服用,滋养气血的效果会最佳。孕妇适当服用阿胶可以补血养胎,改善妊娠期贫血和营养不良症状。

补血效果好的食物

1、红枣

红枣味甘性温,归脾胃经,有养血安神、健脾、补气益中的功效,多用于调理贫血、气血不足、面色苍白等证。

2、黑芝麻

黑芝麻入肾,而血之根本在肾,食用芝麻油补血明目、促肾生血等功效,也可增强肝藏血和脾统血的功能。

3、红糖

红糖有益气补血、活血化瘀等功效,适合体质虚寒怕冷者食用,但糖尿病和胃炎患者慎食。

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